Zeit für mich - Entspannungsnachmittag

Eeeendlich mal abschalten, die Seele baumeln lasse und Durchatmen.

Ist es das, was du schon lange mal machen möchtest?

Damit hast du sicher einen sehr sinnvollen Wunsch. Dass die ständige Reizüberflutung, die dauernde Verfügbarkeit und die mediale Onlinmentalität unser Nervenkostüm mit der Zeit überstrapaziert ist mittlerweile hinlänglich bekannt.

Wenn es um den Job geht, ist das nicht immer so einfach und bedarf eventuell einer Beratung durch einen Spezialisten, im Umgang mit den kleinen Pausen im Alltag können wir uns allerdings selber viel Gutes für uns tun.

Es liegt an jedem von uns, sich die äußeren Reize bewusst zu machen, immer wieder zu minimieren und  sich selbst mal aus dem Beschäftigungskarusell herauszunehmen.

Das reduziert mit der Zeit deinen inneren Stress und zeigt dir wieder die einfachen Freuden des Lebens auf,  nachhaltig, Ressourcen schonend und, sobald du es für dich zuhause verinnerlicht hast, auch völlig kostenlos.

Genieße das bewusste „Nichtstun“, die Fokussierung auf gezielte Reize, die stillen Augenblicke und die Reise ins Land deiner eigenen Phantasie gemeinsam mit Anderen.

Ich biete dir entspannende Stunden, mit Entschleunigungs - Übungen, Momenten der Achtsamkeit, Beobachtungen in der Stille, bewusster Atmung  und Phantasiereisen.  Nimm dir Zeit für DICH!